좋은 기억력은 지식과 교육의 전제 조건이다

좋은 기억력은 지식과 교육의 전제 조건이다 

기억력 훈련은 새로운 정보를 얻는 데 도움이 되며, 비단 학교나 대학에서뿐만이 아니라 직업 생활에서도 무엇인가를 배우는데 매우 유익하다. 기억력 훈련을 통해 자신의 뇌의 잠재력을 충분히 이용하고, 정보들을 그림으로 바꾸며, 이미 알고 있는 지식과 결합해 정보들을 저장하는 법을 배울 것이다. 그럼으로써 집중적으로 더욱 빨리 배우게 될 것이고, 그로써 얻은 시간을 다른 관심사에 유용하게 쓸 수 있을 것이다. 다시 말해, 기억력 훈련을 통해 (적은 시간으로, 재정적 비용을 지불하지 않고도 약간의 훈련, 즉 규칙적 훈련을 통해) 앞에서 언급한 세 가지에서 자신의 능력을 최고로 발휘할 수 있게 될 것이다.

환상을 자극한다 

환상은 '새로운 상상의 그림을 만들고 결합시키는 인간 정신의 창조적 능력’이다. 바로 이런 환상이 기억력 훈련의 필수적인 구성 요소라고 할 수 있다. 정보를 저장하고 기억해 내는 과정에서 상상력, 즉 그림을 만드는 능력은 커다란 역할을 한다. 기억을 위해 당신이 사용하는 그 그림들이 환상적이고 특이할수록 그 그림들은 당신의 기억 속에 더 잘, 더 오래 새겨진다. 오늘날 우리는 수많은 대중 매체들을 통해 숱한 그림들을 전달받지만 정작 우리 자신의 환상은 점점 더 소외되고 아무런 지원도 받지 못하고 있다. 그러나 기억력 훈련에서는 늘 새로운 그림들이 머릿속에 떠올라야하기 때문에 환상이 요구된다. 기억력 훈련을 통해 생각과 이념을 갖게 되고, 어린 시절처럼 좀 더 많이 꿈꾸는 것을 배울 것이며, 그리하여 직업적 차원에서든 일상생활에서든 과제를 해결하거나 문제를 푸는 수많은 다른 새로운 길을 갖게 된다. 자신의 환상을 긴장을 푸는 수단으로 이용해 보라. 온종일 바쁘게 일하고 집으로 돌아오면, 몇 분 동안만이라도 여유 시간을 갖고 편안히 앉거나 누워서 그냥 한번 자신의 생각을 맘껏 달려 보라. 이것이 성공적인 기억력 훈련을 위한 즐거운 준비 운동이 될 것이다.

창의력을 향상시킨다 

우리 각자 안에 자신의 장점을 바탕으로 한 창의력이 숨어 있어서 그것을 불러내어 키우기만 하면 된다고 확신한다. 그 창의력을 얼마든지 커질 수 있으며, 훈련할 수 있는 방법도 여러 가지가 있다. 대부분의 사람들은 환상과 창의력이 밀접히 연결되어 있음을 잊고 있다. 약간 미친 듯이 이것저것 생각해 보고 조금 시간을 내서 자신의 환상을 펼쳐 보는 여유를 갖지 않는다면 어떻게 창의력이 개발된단 말인가. 무엇인가의 글미을 만들 수 있는 방법은 수백 가지다. 상상과 인상과 느낌은 언제든지 다시 새롭게 결합해 얼마든지 다른 방식으로 새로운 정보와 결함될 수 있음을 알게 될 것이다. 이런 인식을 통해 다른 분야에서도 전혀 새로운 관점과 사고방식이 나올 수 있으며 그리하여 더 유연하게 더 열린 마음으로 새로운 관점에 접근하게 될 것이다. 창의력의 결정적인 기준은 어떤 새로운 것을 향해 나아가고 한 가지 방향으로만 생각하는 것이 아니라. 다른 해결 방법을 찾으려고 애쓰는 혁신적인 생각에 있다. 그러므로 창의력에는 환상도 포함되며 풍부한 환상이야말로 그림을 기억하는 데 도움이 된다. 뇌의 활동을 통해 더 많은 신경 세포가 서로 연결될수록 새로운 생각을 발전시킬 기회는 더 커진다.  정보들을 눈에 보이는 그림으로 만드는 작업은 우리의 사고방식을 유연하게 하는 데 크게 도움이 된다.

감각적 인지 능력, 사회적 능력, 표현 능력이 강화된다 

기억은 다른 감각적인 경험들에도 바탕을 두고 있다. 기억력 훈련을 하면서 중요한 새로운 정보를 감각적인 경험과 결합시킴으로써 기억 능력을 최적화할 수 있음을 깨닫는다면, 당신은 자신의 감각적인 인지 능력에 더 많이 주목하게 될 것이다. 주변을 좀 더 정확히 관찰하게 되고, 그 속에서 자신의 기억 과정을 다채롭게 장식해 줄 수많은 자료들을 얻을 것이다. 기억력 훈련은 자신의 감각적 인지 능력을 더욱 활성화시키고 세련되게 하며, 이런 인상들이 기억에 도움이 되는 연상들을 발견해 연결할 수 있게 해준다. 이렇게 관찰력이 좋아지면 말과 글의 표현 능력도 향상된다. 왜냐하면 세부적인 지식이 많을수록 대화에서 상대를 사로잡아 설득하기 쉽고, 깊은 인상을 주기 쉬우며, 자신의 생각을 더 글로 표현할 수 있기 때문에다. 좋아진 상상력은 창의력이 요구되는 일들에서도 당신을 도와준다.

유연하고 복합적인 사고로 바뀐다

복합적인 사고란, 자기 자신의 이해관계와 관련해서만 문제를 분석하고 구조화하고 변형시키는 것이 아니라, 폭넓은 지지를 얻을 수 있는 지속적인 해결책을 얻기 위해 다른 사람들의 관점에서도 문제를 바라봄을 의미한다. 이를 위해서는 여러 분야를 폭넓게 포괄하는 지식이 필수적이며 이런 지식은 머릿속에서 우리의 사고를‘그물망처럼’서로 연결시킴으로써 형성된다. 이때 기억력 기능의 강화가 무엇보다 중요한 역할을 한다. 기억 과정에서 언제나 뇌의 각 부분들이 활동해 수많은 새로운 신경 통로들이 생성, 강화되며, 대안적인 새로운 관점과 창의적인 해결방식을 위한 조건들이 생겨나기 때문이다.

시간 감각이 발달하고 시간 관리를 더 잘할 수 있게 된다 

정해진 시간에 따르릉 울리는 시계를 갖고 훈련하면 된다. 기억력 훈련에서는 정해 놓은 시간, 즉 몇 분 안의 능력을 시험한다. 이런 경험을 하는 데 많은 시간을 쓸 필요는 없다. 이런 긍정적인 경험은 다른 분야에도 적용시킬 수 있다. 즉 일과 자신의 편안한 상태와 사용할 수 있는 시간에 따라 자신의 능력을 평가해 보면, 짧거나 다소 긴 시간을 신중히 현실적으로 계획하는 데 도움이 된다. 이렇게 하면 다른 일을 할 때에도 시작하기 전에 좀 더 정확히 필요한 시간을 헤아릴 수 있다.

의욕과 책임감, 자신감과 자의식이 향상된다 

기억력 훈련에서는 목표를 스스로 정한다. 성공의 체험을 천천히 만들어 갈 수도 있고 스스로 조정할 수도 있다. 곧 자기 자신의 능력을 평가하고 판단할 줄 알게 되며, 반복되는 성공은 의욕과 자신감을 고취시킨다. 이 훈련을 통해 자신의 환상과 창의력이 강화됨을 느낄 것이고, 미처 생각지도 못했던 새로운 측면도 발견한다. 또 기억을 하는 과정 자체에서도 자신감이 매우 중요한 역할을 함을 경험하고 놀라게 된다. 자신의 능력에 대해 자신감이 높아지면, 학교와 직장에서의 성공을 결정하는 자의식도 당연히 강화된다. 자신을 믿는 사람만이 다른 사람을 설득할 수 있기 때문이다. 성공이 의욕을 불러일으키고 자신감을 키워 줌을 보게 될 것이다.

집중력을 높여 준다 

집중력은 우리에게 주어진 과제와 도전을 해결하고 극복하기 위한 기본적인 전제 조건이다. 집중력 없이는 어느 분야에서든, 무엇을 하든지 성공할 수 없다. 음악을 하든, 대화를 하든, 스포츠를 하든, 반드시 집중력이 요구된다. 기억력 훈련은 집중하는 능력을 강화하는 데 도움이 된다. 무엇을 기억하려면 집중력이 절대적으로 필요하기 때문이다. 집중 없이는 기억력 훈련도 일도 잘 진척되지 않는다. 집중 없이는 기억력 훈련에서 매우 큰 역할을 하는 그림들을 기억할 수 가 없다. 따라서 기억력  훈련은 자신을 훈련시키기 위한 이상적인 수단이라고 할 수 있다. 훈련하는 과정을 통해 당신은 실제로‘집중된’상태를 느끼게 되고, 나중에는 그러한 상태를 마음대로 불러낼 수 있게 되며, 그것을 다른 분야에도 적용할 수 있다.

생각과 이해의 속도가 향상된다 

물론 개인적으로차이가 나겠지만, 일정한 훈련 기간이 지나면 아마도 다른 분야에서도 모든 것이 더 빨리 돌아갈 것이고 반응 능력도 더 좋아질 것이다. 이것은 기억력 훈련의 매우 자연스러운 부차적인 효과로서, 다른 모든 스포츠에서도 마찬가지다.

스트레스를 더 잘 다스리게된다

스트레스는 계획과 준비를 통해 줄일 수 있다. 하지만 모든 것이 갑자기 쏟아질 때는 어쩔 수 없다. 그러한 상황에서 제일 중요한 것은 가능한 한 마음을 편히 갖는 것이다. 말은 쉽다. 스트레스 상황은 예교 없이 수시로 오며 뇌의 능력을 상당히 감소시킨다. 하지만 기억력 훈련을 통해 스트레스를 해결하는 연습을 할 수 있다.